Pre-Workout
Pre-workout sportvoeding is ontworpen om atleten te voorzien van energie, uithoudingsvermogen, focus en prestatieverbetering tijdens hun training of wedstrijd. Pre-workout supplementen bevatten meestal ingrediënten zoals cafeïne, beta-alanine, creatine, B-vitamines, aminozuren en andere stimulerende middelen om de prestaties te verbeteren en vermoeidheid te verminderen.
Cafeïne is een veelvoorkomend ingrediënt in pre-workout supplementen vanwege het stimulerende effect op het centrale zenuwstelsel, waardoor de alertheid, energie en focus verbeteren tijdens de training. Beta-alanine is een aminozuur dat de niveaus van carnosine in de spieren verhoogt, wat helpt om de spiervermoeidheid te verminderen en de trainingscapaciteit te verhogen. Creatine is een andere veelvoorkomende stof in pre-workout supplementen omdat het de spierkracht, -vermogen en -uithoudingsvermogen kan verhogen.
