Sportvoeding

Sportvoeding, ook wel bekend als voeding voor sporters, is de voeding die speciaal is ontworpen om 

aan de voedingsbehoeften van sporters en atleten te voldoen. Het doel van sportvoeding is om 

atleten te voorzien van de voedingsstoffen die ze nodig hebben om optimaal te presteren en te 

herstellen na training en competitie. 

Sportvoeding omvat meestal een combinatie van macronutriënten, zoals koolhydraten, eiwitten en 

vetten, en micronutriënten, zoals vitamines en mineralen. De juiste balans van deze voedingsstoffen 

is belangrijk om atleten te voorzien van de energie die ze nodig hebben om te trainen en te 

presteren, en om hun spieren te herstellen en te laten groeien. 

Populaire sportvoedingsproducten zijn onder meer energierepen, sportdranken, eiwitshakes en 

supplementen zoals creatine en cafeïne. Het is belangrijk op te merken dat sportvoeding aanvullend 

is op een gezond dieet en niet als vervanging ervan moet worden gezien. 

Het is altijd raadzaam om advies te vragen aan een gekwalificeerde voedingsdeskundige of 

sportdiëtist om te bepalen welke sportvoeding het meest geschikt is voor jouw individuele behoeften 

en doelen.